期待できるブルーベリー|疲れ目はアントシアニンで一気に解消|定期的にケアを行なっていく
ウーマン

疲れ目はアントシアニンで一気に解消|定期的にケアを行なっていく

期待できるブルーベリー

栄養補助食品

北米では昔から保存食として用いられるなど、ブルーベリーは栄養源の豊富な食品として世界各地で愛されてきました。現代ではさらに手軽に摂取ができるようになっており、サプリメントや食品として上手に工夫して用いることで、より健康的で快適な生活をサポートしてくれます。例えばブルーベリーは葉っぱもアントシアニン以外の豊富なポリフェノール成分が含まれています。クロロゲン酸やキナ酸などがそれで、さらにカテキンなども含んでおり、ハーブティーとして飲用することで様々な体に良い効能を得られます。またブルーベリーのサプリメントと食事の組み合わせる工夫も効能をより得るために有効です。生食以外にもブルーベリーのジャムやアイスクリームやケーキなど、子供も喜ぶ料理にも用いやすい食材です。ブルーベリーのサプリメントや食品の組み合わせで、手軽にアントシアニンなどの効能をもっと得られます。

世界中で栽培されていることからも分かるように、ブルーベリーは栽培も比較的容易であり、そのためサプリメントなどの健康食品でもよく用いられる上に価格も手頃となっています。安いものならば1ヶ月毎日摂取しても1,000円以下の出費で収まる健康食品もあります。値段が比較的高いものでも、ブルーベリーの健康食品ならば3,000円から4,000円程度のパッケージが主流であり、それらの商品はアントシアニンの多いビルベリー種を用いていたりと、より効能が期待できるものが多く見られます。またアントシアニン以外にも目に良いとされる、カシスやルテイン、クロセチンなどを含んだブルーベリーの健康食品もあります。これらも多くが1,000円代から購入可能で、買い求めやすくて効能を期待できるのがブルーベリーの健康食品の良い点です。